Ansiedade
Como identificar os primeiros sinais de ansiedade no dia a dia
Entenda os sinais físicos e emocionais mais comuns e quando vale buscar apoio profissional.
Ler artigo →Um espaço seguro para você se entender e se fortalecer
Psicoterapia online para adolescentes e mulheres a partir de 12 anos que lidam com autoestima baixa, insegurança, autocrítica ou dificuldades nos relacionamentos — com base na Terapia Cognitivo-Comportamental.
- CRP 06/176838
- Pós-graduação PUCRS
- Atuação desde 2021
Atendimento 100% online
Para quem é
Você tem se sentido assim ultimamente?
Autoestima baixa
Dificuldade em se reconhecer, se valorizar e se sentir suficiente do jeito que é.
Insegurança
Medo de errar, de julgamento e de tomar decisões — mesmo nas coisas simples do dia a dia.
Autocrítica excessiva
Aquela voz interna que nunca acha suficiente, que cobra e compara o tempo todo.
Relacionamentos difíceis
Conflitos, dependência emocional ou dificuldade de se posicionar com quem você ama.
Se algo disso soou familiar, pode ser um bom momento pra buscar apoio — e você não precisa passar por isso sozinha.
Benefícios
Por que investir em terapia muda tudo ao seu redor
Cuidar da sua saúde emocional não fica só entre quatro paredes — reflete em como você decide, se relaciona e ocupa espaço no seu dia a dia.
Segurança emocional
Menos reatividade, mais estabilidade pra lidar com o que a vida apresenta.
Clareza nas decisões
Menos peso na hora de escolher, mais confiança no que faz sentido pra você.
Limites mais saudáveis
Aprender a dizer não sem culpa e proteger seu tempo e sua energia.
Autonomia emocional
Depender menos da validação externa pra se sentir bem consigo mesma.
TCC · Pós-graduação PUCRS
A Psicóloga
Sobre mim
Sou Daiane Alcantara, psicóloga desde 2021. Minha prática clínica é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem na qual tenho formação em nível de pós-graduação pela PUCRS. Atendo adolescentes e mulheres a partir dos 12 anos, com foco em questões relacionadas à autoestima, insegurança, autocrítica e relacionamentos. Meu trabalho busca ajudar você a compreender seus padrões de pensamento e comportamento e construir uma relação mais saudável consigo mesma e com os outros.
- Experiência clínica desde 2021, com foco em adolescentes e mulheres a partir de 12 anos
- Pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUCRS
- Experiência também em Psicologia Escolar e Educacional
- Atendimento 100% online, para você se cuidar de onde estiver
Como funciona
Psicoterapia Online para Mulheres
Todo o acompanhamento acontece por videochamada, com a mesma qualidade e sigilo de um consultório presencial — pensado pro seu ritmo.
Duração da sessão
50 minutos por encontro.
Frequência
Quinzenal ou semanal, você escolhe o que faz sentido agora.
Modalidade
100% online, por videochamada.
Abordagem
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Plano quinzenal
2 sessões por mês
Aproximadamente a cada 15 dias
- Sessões de 50 minutos, 100% online
- Ideal pra dar continuidade a um processo já iniciado
Mais procurado
Plano semanal
4 sessões por mês
1 sessão por semana
- Sessões de 50 minutos, 100% online
- Recomendado para momentos de maior intensidade emocional
Valores e disponibilidade de horários são combinados diretamente pelo WhatsApp, na conversa inicial.
O primeiro passo
Comece sua jornada em 4 passos
01
Primeiro contato
Você manda uma mensagem pelo WhatsApp contando um pouco do que está sentindo.
02
Agendamento
Combinamos juntas o melhor dia e horário para a sua primeira sessão.
03
Primeira sessão
Nos conhecemos com calma e entendemos juntas por onde começar.
04
Acompanhamento
Sessões regulares, no seu ritmo, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental.
Dúvidas frequentes
Tire suas dúvidas antes de começar
Sim — as sessões acontecem por videochamada, com a mesma duração e sigilo de um atendimento presencial. Você só precisa de um local tranquilo e conexão com a internet.
Os valores variam conforme o plano (quinzenal ou semanal) e são combinados diretamente na conversa inicial pelo WhatsApp.
É um momento de nos conhecermos com calma — você conta o que te trouxe até aqui e, juntas, entendemos por onde faz sentido começar.
Não. Os atendimentos são realizados apenas de forma particular. Pacientes que possuem convênio ou plano de saúde podem verificar a possibilidade de solicitar reembolso das sessões realizadas no particular, conforme as regras e condições da própria operadora.
Atendo adolescentes e mulheres a partir dos 12 anos. Não realizo atendimento infantil.
Não. A terapia não é só para momentos de crise. Ela também pode ajudar no autoconhecimento, na prevenção e no desenvolvimento de novas formas de lidar com as dificuldades.
Basta clicar em "Agendar conversa inicial" e falar diretamente comigo pelo WhatsApp. A partir daí, combinamos juntas o melhor caminho.
Blog
Conteúdos sobre autoestima, insegurança e relacionamentos
Artigos escritos para te ajudar a entender melhor o que você sente — mesmo antes da primeira sessão.
Autoestima
Autoestima na adolescência: como apoiar sem invadir
Um guia para adolescentes e famílias sobre construção de autoestima com base na TCC.
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Relacionamentos
Relacionamentos que cansam: quando a insegurança fala mais alto
Como padrões de pensamento influenciam a forma como você se relaciona com os outros.
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